富川兴洋5种养生滋补汤的做法(富川养生会所)

富川兴洋5 2023-03-02 06:03:45 -

富川兴洋5种养生滋补汤的做法:
1、枸杞山药山楂水
做法:
1.将山药洗净,去皮,切块,然后加入适量的白糖腌制10分钟。
2.将胡萝卜洗净,切片,山药去皮洗净,然后去皮。
3.将山药放入盆中,加清水和料酒,放点盐,泡1小时左右。
4.将泡好的山药和胡萝卜倒入锅中,加1勺的清水煮开,煮开后再煮5分钟左右即可。
功效:枸杞山药木耳红枣水补肾益颜养血、滋润皮肤。女性常喝枸杞山药木耳红枣水有滋阴养颜、润颜养颜的作用。
2、薏米山药粥
做法:
1.山药去皮,洗干净,切成小块,薏米提前泡开,木耳泡发,洗净。
2.将煮开的薏米和山药块一起放入高压锅中,加水。
3.高压锅压到蒸气上来后,盖上盖子,闷上锅盖,开始煮。
功效:清肺热,润肺消痰。
3、山药红枣羹
做法:
1.糯米提前浸泡2个小时,薏米用水泡发。
2.锅洗净,放入糯米和薏米,加入水和薏米。
3.锅中的水烧开后,用小火煮30分钟。
4.转小火煮20分钟,中途可以用筷子插一下糯米,防止粘锅。
5.煮好的山药红枣羹盛入碗中,加入适量白糖调味。
功效:山药具有健脾益胃、补中益气、生津润肺、强肾补虚等功效,红枣,富含多种微量元素和矿物质,具有补脾益肝、益血安神、缓和药性等作用,山药红枣羹能健脾益胃、补气补血,更利于调节人体的脾胃、益血、健脾、益肺、润肠等作用,且药效可延长身体的新陈代谢,降低人体胆固醇。
莲子
《神农本草经》记载,莲子味甘而性温,无毒,为滋补强壮药。它含有多种营养成分,有补血安神、健脾止泻、益精强志等功效,常食有利于治疗男子遗精、遗尿、滑精、早泄等疾患,对病后体虚、脾胃虚弱、食欲不振有较好的疗效。

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