36种养生粥做法视频(养生粥的配料和做法)

36种养生 2023-03-01 23:45:21 -

36种养生粥做法视频1、薏米绿豆粥
薏米是生活中最常见的一种粥类食材,它与绿豆和绿豆一起煮粥是一种功效出色的养生粥品,能起到解毒、消暑以及减肥等多种功效,薏米的制作方法也很简单,只需要把适量的薏米和绿豆用清水淘洗干净以后,直接放在电饭煲中加清水煮制就可以,而且能随时食用,能起到不错的食疗效果。
2、百合薏米粥
百合薏米粥是一种可以益气养阴和健脾除湿的特色粥品,它煮制方法简单,只需要把大米和薏米各三十克,用清水淘洗干净,然后加入十五克的百合,用大火烧开以后再用小火煮制半小时左右就可以食用,这种百合薏米粥能益气补肾也能健脾养胃,对身体有很大的好处。
3、玉米薏米粥
玉米薏米粥是一种可以益气除湿的特色粥品,在制作时需要玉米二十克,薏米三十克,红枣五个,冰糖适量。把玉米和薏米提前洗好,用清水浸泡一下,然后一起入锅,煮制成粥,在粥快要煮好的时候,加入红枣和冰糖再煮制五分钟左右即可关火。
4、木瓜薏米粥
木瓜薏米粥是木瓜的常见煮法之一,煮制时需要薏米一百克,木瓜一个,冰糖二十克。把薏米提前洗好,入锅加清水煮制,煮开以后再煮制二十分钟,然后把木瓜去掉外皮和里面的籽,切成块状,入锅一起煮制,煮开以后加入冰糖,调匀以后煮制一会,关火取出装碗,降温以后直接食用即可。
5、木瓜银耳粥
木瓜银耳粥也是木瓜的常见煮法之一,煮制时需要准备木瓜半个,银耳五十克,冰糖适量,把银耳洗好以后撕成小朵,木瓜去皮以后切成小块,把银耳放在清水中泡发,取出以后洗净,去掉黄色的蒂,然后再与木瓜一起放入到锅中,加入冰糖和清水一起煮制,开锅以后煮制半小时,加入食用盐和味精进行调味,调匀以后关火取出即可食用。

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