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1、锁阳炖鸡
锁阳炖鸡是一种不错的食疗,对腰膝酸痛很好的治疗功效,可以减轻腿脚麻木和身体无力的症状。
2、补肾壮阳汤
补肾壮阳汤是一种男性食疗,它的用料是两百克肉类,一百克椰菜和三百克虾米,与一百克狗肉,把肉类处理干净以后与椰菜和虾米一起再煮制一小时左右,再加入食用盐调味,然后就能食用,这种补肾壮阳汤对男性阳痿和早泄有很好的缓解作用。
3、山药炖鸡
山药炖鸡也是一种不错的食疗,在炖制时要把两百克山药去掉外皮,切成块状,把鸡也洗净切成块状,然后一起放入炖盅内,加入清水和枸杞子,一起炖制,炖好以后加入少量的食用盐进行调味,然后就能取出食用。
4、做药膳
山药可以与白术和党参等中药材一起搭配食用,具体用法是把山药与白术、党参以及砂仁和茯苓等中药材一起用清水煎制,煎好以后去掉药渣,然后再加入适量的红糖调匀以后直接食用就可以。
5、煮粥
山药煮粥也是一种不错的食疗,大家可以准备五十克山药,三十克粳米,把山药去皮以后切成片状,与粳米一起煮制成粥,在粥快要煮好的时候,加入适量的白糖进行调味,然后取出食用,对脾虚腹泻有很好的治疗作用。
4、炖汤
山药炖汤也是一种不错的食疗方式,大家可以准备一只母鸡和十五克山药,然后再准备三十克左右的山药和十五克枸杞。把鸡去毛,把山药切成块状,与其他食材一起放在锅中加入清水煮制,在鸡肉熟透以后加入枸杞和食用盐进行调味,然后食用就可以。
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