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银耳枸杞雪梨汤需要的材料非常简单,准备一百克的银耳,一个枸杞和少量的冰糖。首先将银耳用温水泡开,银耳完全变软后就可以放入温水中熬煮了。如果较为干燥的银耳水中滴入几滴香油或者酱油,利于增加银耳的口感。
二、银耳银耳枸杞炖雪梨的做法
第一步:银耳先泡发,银耳中间的硬心部分要去除,之后将银耳的根部和黄心蒂去除掉,之后对底部去除掉黄心后将银耳切块。第二步:将银耳放入砂锅中,加水煮开后可以调到小火再慢煮十分钟。第三步:枸杞用温水泡发,清洗下待用。第四步:雪梨清洗后去皮切块,胡萝卜去皮切成块状,之后一起放入炖锅中。第五步:银耳和胡萝卜都胀开后就可以一起炖煮了。第六步:用盐调味后可以讲银耳和胡萝卜一起装入炖锅中。第七步:炖煮大致二十分钟后就可以了。
喝白梨水的好处
白梨水含有丰富的维生素,生津止渴,还能够化痰止咳。多喝白梨水,可以养肺止咳,帮助机体恢复。白梨水还有减肥的作用,可以清解痰多,解酒毒,能够起到清热解毒的作用。白梨水是非常解腻的,能够加速人体脂肪代谢,加速胃肠蠕动,可以起到养颜美容的作用。
白梨的禁忌
1、白梨水不适宜所有人喝,脾胃虚寒的人,所以不适合多喝,另外感冒咳嗽的人也不适合喝白梨水,不然会加重病情。
2、白梨水容易引发湿疹和脚气等症状,所以白梨水对一些慢性疾病患者是不适合喝的。
3、在喝白梨水的时候,还可以加入适量的甘草,能够起到去火生津,止痛的作用。如果在白梨水中加一些乌药,对于清热的作用是非常好的。
4、大家不适合空腹的时候喝白梨水,否则会出现胃寒的症状,这样喝白梨水对身体健康是非常不好的。
白梨的营养价值
1、梨中含有多种营养成分,对于调节人体酸碱平衡,消除疲劳,美容养颜,还有,止咳化痰的作用。
2、梨性凉,含有蛋白质、有机酸、粗纤维、苹果酸、钙、磷、铁、以及胡萝卜素等多种营养成分。具有生津润燥、清热化痰、润肺清心的功效。
3、梨富含维生素B,维生索C,能预防肿瘤细胞的扩散,维持正常的心肌功能,提高人的活力,对肝病也有辅助治疗作用。
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