核桃的四种养生吃法:
一、核桃粥
材料:核桃、大米、红糖、蜂蜜、色拉油。
做法:
1、先把生糯米洗净浸泡半天时间,之后把浸泡好的糯米与核桃仁一起倒入锅中,同时加入适量的清水,用大火烧开后转为中小火熬制,边熬边搅拌,注意火要小。
2、等锅中的粥熬的差不多时,观察一下,沸腾后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后关火。
3、等到把所有的材料都熬制好以后,等十五分钟左右即可出锅食用。
二、西米西米露
材料:西米50克,西芹50克,西红柿5个,白糖1大匙,盐1小匙。
做法:
1、西芹洗净,切成细丝。西红柿切成细丁。
2、锅中加入适量的水,水烧开后,将西米放入。
3、煮开后,继续煮约10分钟,关火。再焖约5分钟。
4、将西芹丝,西红柿丁,西红柿丁,白糖放入容器中,加入煮好的西米,搅拌均匀。
5、将做好的西米放入冰箱冷藏半个小时即可食用。
三、木瓜西米露
材料:木瓜150克、西米50克、水1500毫升。
做法:
1、将木瓜去皮、籽,切成丁状。
2、将西米煮成稀粥,加适量的水,小火煮开,加入西米,搅拌均匀。
3、待西米变稠时加入木瓜丁,用勺子压成泥。
4、小火煮15分钟即可食用。
5、煮西米水和煮西米水的比例:1:3。
四、西米红枣煮
材料:西米、红枣、冰糖。

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