大埔县华普看美女也是一种养生方式

大埔县华普 2023-03-09 00:03:00 -

大埔县华普看美女也是一种养生方式,它的主要食材就是黄豆,很是营养,食用方法也很简单,黄豆的出油率高达86%,出油率高达84%。它还有很好的健脾养胃的功效,吃了之后可以补充人体所需要的维生素和矿物质。
3、绿豆黄豆粥
绿豆黄豆粥的主要食材就是绿豆和大米,绿豆和大米都是非常容易煮烂的食物,味道也很棒,主要材料是红豆和大米,有消暑、益肾的作用,能够很好的补充人体所需的热量。绿豆黄豆粥的吃法也很简单,可搭配大米一起煮。
4、薏米黄豆粥
薏米黄豆粥的主要材料是薏米,红豆,大米和适量的大米,它也有健脾养胃的作用,平时可以将薏米和大米淘洗干净,在锅中加水烧开,将薏米和大米放进去,用小火煮15分钟左右,然后加入适量的白糖调味即可。
5、红枣银耳莲子粥
用红枣和绿豆一起煮粥喝,可以养胃,而且红枣可以补中益气,银耳能够补血益气,莲子可以养阴安神。将红枣和绿豆洗干净,莲子和大米洗干净以后,加水煮到沸腾,然后放入切好的红枣和绿豆,煮到沸腾后加入适量的冰糖调味即可。
6、百合红枣南瓜粥
用百合和红枣一起煮粥喝,可以起到美容养颜,减肥瘦身的功效。将南瓜和百合洗干净后,去皮切块,红枣去核切块,将小米和南瓜的比例控制在5:1,加入适量的冰糖,煮至沸腾后加入适量的冰糖调味即可。
红枣银耳莲子粥的做法
1、食材:大米、红枣、银耳、莲子、冰糖、水。
2、做法:
(1)准备材料,银耳泡发,清洗干净,蒂头备用。
(2)准备食材,把适量的大米淘洗干净,红枣去核。
(3)锅中放入适量水,烧开,放入大米和银耳,开锅后转小火熬至粘稠。

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