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木瓜是一种食疗营养丰富的水果,这种水果里面含有大量的天然的木瓜酵素,这种物质具有超强的抗肿瘤抗感染能力,它能阻止细胞病变也能抑制细胞再生,平时人们食用能起到良好的健脾和胃作用。
2、木瓜银耳莲子汤
木瓜银耳莲子汤是人们食用木瓜时的常见吃法,制作时需要准备一个木瓜和三个银耳以及五六个莲子,把银耳提前泡好,木瓜去皮去籽切成块状,把莲子去掉中间的莲芯,去掉中间的枣核,把它们一起入锅加清水煮开再用小火煲两个小时,然后加盐调味就可以。
3、山楂
山楂也是一种保健功效特别出色的水果,这种水果的味道略酸,它含有多种对人体有益的营养成分,特别是柠檬酸和延胡索酸以及维生素C的含量比较高,另外还含有一些黄酮类物质和酚类成分,这些物质都是天然的抗氧化成分,人体吸收它们以后可以抗衰老,也能抑制身体各器官功能退化。
吃木瓜的注意事项
1、虽然木瓜是一种保健功效特别出色的水果,但是木瓜在食用时却有诸多禁忌存在,最重要的一点就是那些患有木瓜过敏的人群不适合食用。因为木瓜中的凝乳酶会让人体出现多种过敏症状,特别是那些过敏性体质的人群,更不能把木瓜当成水果直接食用。
2、木瓜是一种热性水果,具有明显的“助火性”,因此本身就是容易上火的人群,在食用木瓜以后,就会出现一些身体不适的症状,对身体健康不利。
3、对木瓜过敏的人群,在食用木瓜以后,还要注意一些禁忌。那些过敏体质的人群要少吃,因为木瓜中的凝乳酶会引发过敏,因此那些本身是过敏体质的人群,最好不要食用木瓜。
4、脾胃虚寒的人群,也不适合食用木瓜,因为木瓜性凉,脾胃虚寒的人群食用木瓜以后会加重脾胃的负担,对消化系统的健康极为不利。
5、小孩子也不适合吃木瓜,因为木瓜中的木瓜酶,会破坏儿童身体中的细胞,让他们出现性早熟的情况。
6、肠胃不好的人群,也不适合吃木瓜,因为木瓜中含有木瓜碱,它会对肠胃产生刺激,会让胃肠受到损伤。
木瓜的禁忌人群
1、慢性腹泻者
木瓜中的木瓜碱和木瓜蛋白酶进入人体以后会引起腹泻,对于那些慢性腹泻人群来说,可能会加重腹泻症状。
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