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1.丝瓜
丝瓜中含有丰富的维他命B,对于治疗胃病也有不错的效果,而且丝瓜络含有一种独特的保湿因子,可以防止肌肤干燥,促进新陈代谢,能够有效的保湿肌肤,使肌肤变得滋润有弹性,起到保湿,美白的作用,还能减少黑色素的形成。
2.雪莲果
雪莲果的味道有一种清香的味道,很多人喜欢,它的做法也很多,可以搭配的食材有:冬瓜、百合、莲子、胡萝卜等,做法也简单,不过做起来比较困难,一般都是等雪莲果煮熟了以后,切成块的冬瓜切块即可。
3.木耳
木耳有补血养胃的效果,而且它是一个高营养的食物,对于人体健康好处很多,如果经常出现贫血的话,可以多吃木耳,这样能够有效的补血养胃,对于贫血引起的头晕眼花,呕吐恶心,头晕目眩有很好的治疗效果。
4.雪莲果
雪莲果是一种可以有效治疗肾虚阳痿、早泄、不孕不育症等疾病的食物,所以说经常食用雪莲果对治疗男性不育症也有很好的作用,特别是男性肾虚阳痿,遗精早泄,对于男性的高性功能减退有很好的疗效。
5.芡实
芡实是一种营养价值丰富的食物,含有大量的淀粉,是一种很不错的食补品,对于小便频数和夜尿频多的症状都是有好处的,芡实对于肢冷浮肿、脚气等症状都有很好的治疗效果。
6.茯苓
茯苓有很好的健脾益胃作用,也可以宁心安神,对于治疗脾虚食少、干咳少痰、遗精、遗尿有很好的疗效,对于高血压和高血脂者有很好的效果。
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