1.南瓜薏米南瓜粥的做法
1)这里所说的南瓜的做法,是把南瓜清洗干净以后,先放进锅里蒸一下,再切成块状,然再放进锅里蒸二十分钟取出,再加上一些肉末,这样就可以加上一些调味料了,再搅拌均匀了。
2)南瓜蒸熟以后,就可以装进碗里,再加上适量的水,就可以用来做粥了,这样的粥是特别可口的,也有很高的营养价值。
2.南瓜花生粥的做法
1)南瓜可以用南瓜来煲粥,先把大米清洗干净,然后再放进锅里,加上适量的水,然后再用大火煮开,然后再用小火慢煲上两小时,这时候粥就可以了。
2)这时候就可以加入一些南瓜,再慢慢煮上一个小时,南瓜因为可以把大量的糖煮出来了,这样吃起来是特别的甜的。
3)南瓜粥有很好的清肺止咳的作用,南瓜有很好的解毒功效,同时南瓜也有很好的补中益气的作用,可以用来治疗咳嗽,对于久咳或者是气喘也是有很好的治疗效果的。
3.南瓜粥的功效
1)南瓜粥是一种有很好的解毒作用的一种粥品,对于一些肠胃不好的人群是最好不过的,南瓜粥是一种可以帮助消化的一种食物,常吃南瓜粥是有很好的增加胃肠蠕动的作用的,同时也可以提高人体的抵抗力。
2)南瓜粥有很好的帮助消化的作用,特别是对于一些太肥胖的人群是最好不过的,南瓜粥可以预防便秘的作用,同时也可以防止糖份在人体内转化为脂肪,有很好的降糖作用。
3)南瓜粥中的南瓜是一种有很好的利胆作用的一种食物,同时也可以解毒,所以说我们平时可以多吃一些南瓜粥,对于有胆结石或者是尿路结石的人群是最好不过了。
4)南瓜粥中的南瓜也是一种含有大量的维生素A的一种食物,可以保护视力,也可以提高免疫力,可以减少疾病的发生。同时也可以延缓衰老,可以帮助人们的身体保持健康。
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