通常身体虚弱、气血不足、脾胃虚寒的人,选择喝什么样的茶饮对身体有百利而无一害呢?小编简单为大家介绍几款营养茶,供朋友们参考:
枸杞茶
【原料】枸杞子5克、蜂蜜适量、开水250ml。
【制作】取一只盛满开水的碗,将枸杞子放入碗中,然后加入蜂蜜和开水,将碗密封好,放置在冰箱冷藏室内。每次取3-5粒,温热后饮用,一天一次。
【用法】喝完后,在杯子里加入1-2颗,每日2-3次,方便朋友们随时饮用。
冬瓜茶
【原料】冬瓜150克、红茶包(也可以将上面的冬瓜切成片,然后放在水中煮沸,然后倒入开水冲泡饮用,也可以加一些红茶包饮用。)
【制作】将上面的冬瓜和红茶包用开水冲泡,代茶饮用,或者加一些蜂蜜调味。
冬瓜茶的副作用和禁忌冬瓜茶是一种营养非常丰富的茶饮,具有健胃消食、补脾利水、清热解毒、降压降脂、降胆固醇、软化血管、养颜美容等功效,适合糖尿病、动脉硬化、冠心病等疾病患者饮用。但是冬瓜茶具有一定的毒性,因为冬瓜是偏凉性的食物,所以体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜多饮用。
冬瓜茶性质偏寒,不宜空腹饮用。如果长期空腹饮用冬瓜茶,会使大量的糖分转变为脂肪贮存在体内,使动脉硬化、冠心病患者的病情恶化,对身体健康不利。
中医认为,冬瓜茶有清热消暑、生津止渴、利尿消肿的功效。如与冬瓜搭配做成汤,既可补充人体水分,又能消除肾脏炎症,对肾炎患者有益。
冬瓜茶减肥原理
冬瓜味甘,性寒;入脾、胃、大肠经;具有清热生津,化痰止渴,利尿消肿的功效;用于治疗热病口渴、痰多,消渴,暑热黄鳝等病。
制作方法:冬瓜、大米、水适量
1、冬瓜去皮,切成小丁;
2、清水烧开,倒入大米和冬瓜丁;
3、开锅后转中火继续煮;
4、当大米和冬瓜都煮烂,撒上葱花,撒入适量盐,搅拌均匀即可。
三、苦瓜茶减肥原理
1、苦瓜含有丰富的维生素C,能降低血液中的胆固醇,脂肪和糖分的含量,从而达到减肥的目的。
2、苦瓜所含的苦瓜甙和苦味素有增进食欲、解毒的作用,可促进脂肪和蛋白质的新陈代谢,帮助消化、利尿。
3、苦瓜含有的苦瓜甙和类似胰岛素的物质有降血糖作用,能降低血糖。
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