芒种养生注意事项大全
1、忌吃冷饮
芒种时节气温非常高,而在这个时候吃冷饮会引发肠胃不适,这是因为冷饮在气温骤降的情况下,会破坏肠胃功能,容易引发腹泻或者腹痛,对人们的身体健康极为不利。
2、忌吃多食
芒种这个时节天气干燥,饮食更加应该保持平和,如果过多食用一些凉性食物,容易出现胃痛,胃寒等不良症状。另外,那些容易出现上火的人群,也不宜食用芒种,凉性食物的多吃,对他们的身体健康不利。
3、忌吃生冷食物
芒种这个时候天气干燥,对人们的肠胃会产生一定的刺激作用,那些肠胃功能较弱的人群,应该尽量避免食用生冷食物,不然会让肠胃功能降低,会让人们出现腹痛或者腹泻的不良症状。
4、忌吃过咸食物
芒种时天气变化比较明显,如果人们食用芒种节令时食用过咸的食物,就会让身体吸收过多的热量,会让体内脂肪的数量增加,会让人们的发胖,另外芒种时还不能吃,它性质寒凉,会让人们出现腹痛或者腹泻的不良症状,对人体健康不利。
5、忌吃高蛋白食物
芒种以后是高蛋白食物大量进入人体内部,会加重身体的湿气,容易让人们出现体虚和头昏以及心悸等多种不良症状,严重时还会危及人们的生命。
芒种节气有哪些习俗?
1、晒伏
芒种这天芒种节气时,全国各地的自然界温度都在逐渐升高,而且降雨量也会随之减少。这时农民伯伯在田间开始晒伏小麦,等小麦成熟以后,将它们收取以后去掉外皮,晾晒,等风吹干以后,收成条状或者把它们晒成干品再储藏起来。这样既能避免小麦变质,也能预防小麦发霉。
2、做米糖
在南方地区,芒种节气时还有吃米饭的习俗,在南方地区,这个习俗则一直存在于芒种当天。用糯米或者大米煮成的粥,不但味道可口,而且易于消化,还能预防和缓解人类的食欲不振和消化不良。
3、吃糙米饭
在芒种节气,还有吃糙米饭的习俗,这种糙米饭可以健脾开胃,也能利水消肿,更能止渴明目,对人类的身体有很大的好处。

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