大家好，今天来为大家解答哪种花生瓜子好吃又营养这个问题的一些问题点，包括葵花籽和花生哪个好也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一块儿来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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[One]、葵花籽和花生哪个好
从热量来看，每100克花生（去皮）含589千卡热量，葵花子热量是606千卡
从脂肪含量来看，葵花子仁的脂肪含量为53.4%，花生仁（生）的脂肪含量为44.3%
无论是从热量来看还是从脂肪含量来看葵花籽都要高出花生，因此吃葵花籽更容易长胖，如果你想**的话，尽量不要吃葵花籽，可以适当吃点花生。
不过每天适当吃点花生和葵花籽，也能给身体带来很多好处。
[Two]、葵花籽油好吃还是花生油好吃
〖One〗、葵花籽油炒的菜味香浓郁，在色泽上看起来很油腻，给人的感觉也比教的油，对食欲会有一定的影响，而且不适合煎炸东西
〖Two〗、花生油炒菜很香，在色泽上基本上看不出来油腻，食用起来较为清淡，比较适合炒菜和做汤时食用。
[Three]、花生调和油和葵花籽油的区别
〖One〗、调和油是指用两种或两种以上的食用油按比例复配后再经过一系列生产工艺调和而成的食用油。
〖Two〗、花生调和油是指在调和油配比中花生油占有较大的比例。葵花籽油是指用葵花籽加工而成的单一食用油。花生调和油营养更均衡。葵花籽油味道更纯正。
关于哪种花生瓜子好吃又营养的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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