核桃剥皮和生吃
核桃是最常见的一种营养物质,它有着很高的食用价值,平时想吃核桃时可以选择最传统、最健康的方法来吃,它可以用来煮粥喝,也可以蒸着吃,或者用来煲汤喝,能让人体吸收丰富的蛋白质和钙,以及多种营养,还可以直接洗净以后直接吃。
核桃皮煮鸡蛋
在民间有一些流传方子叫为剥皮核桃,这种说法主要是根据民间传说而来,据说核桃皮中含有大量的生物碱和天然抗氧化物质,平时可以把它去皮以后直接用来煮鸡蛋吃,能预防动脉硬化,也能减少人类耳聋和牙齿脱落等不良症状发生。
核桃皮泡水喝
核桃皮是一种味甘性平的中药材,它平时还可以用来泡水喝,在需要的时候可以把核桃皮和绿茶搭配在一起冲泡,泡水时可以加入适量的冰糖,这样泡出的水能养阴生津,也能补肾养胃,它能提高人类的肾功能,可以缓解身体虚弱和肾虚腰痛。
核桃皮熬粥
1、用核桃皮煮粥也是他最常见的一种吃法,在用它煮粥的时候,需要准备,新鲜核桃皮一百克,大米60克,红枣20个,白糖适量。
2、把准备好的大米放在清水中淘洗干净,放到锅中,加入准备好的红枣,再放入准备好的白糖一起煮至煮到锅中的粥软糯粘稠,以后关火取出就能食用。
核桃仁炒食
1、用核桃仁炒食也是它的常见吃法,在需要的时候可以准备晒干以后的核桃仁300克,再准备少量食用盐和食用油以及鸡精,各适量准备一些。
2、把准备好的新鲜核桃仁洗净以后,放在锅中,加少量食用盐,一起翻炒,炒熟以后取出降温,再把它研成碎末,加入食用油和鸡精调味,调匀以后直接食用就可以。
芡实粥
1、芡实粥也是人们吃芡实的常见吃法,在制作时需要准备芡实20克,薏仁30克,大米一百克,花生米50克,红枣适量,清水适量。
2、把准备好的芡实用清水洗净,再用清水浸泡5到6小时,浸泡过程中要换水多次,把准备好的薏仁与大米以及红枣等食材全部用清水淘洗干净,放在锅中加清水煮至成粥。
3、在粥煮到九成熟时,加入适量的枸杞子,再加入少量的食用盐调味,等锅中的粥软糯粘稠以后关火取出就能食用。
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