1、折纸咖啡
选择几个大的咖啡杯,茶杯底部用专业打头器,将适量咖啡粉倒入一个平底的杯子中,顺时针方向推倒咖啡粉,一直到杯底的1/3,然后在喝咖啡时,你会发现杯子中的咖啡在旋转时,总会让人产生饱腹感。
2、紫薯枸杞茶
取150克紫薯,一只枸杞,将紫薯去皮后切成薄片,放入盛有清水的杯子中,并加茶壶,水要没过紫薯。这种茶就叫紫薯枸杞茶,它的主要材料是紫薯和枸杞,能让茶水味道很浓。
3、泡柠檬茶
将柠檬榨成汁,再将250毫升的紫薯去皮后放入杯中,盖上盖子,3~5分钟后取出饮用,如果觉得味道淡些,可以加入适量的蜂蜜。这种茶可以代替早餐喝,但是柠檬应当提前泡过,不然柠檬中的维生素会溶解在茶水中,影响茶水的口感。
4、泡菊花茶
准备5克新鲜的菊花,将它放在茶壶中,再把1000毫升的紫薯去皮后放入茶壶中,加入沸水闷泡20分钟左右,泡好后将菊花茶倒入杯中饮用,每次用紫薯泡的茶水都可以加入少许蜂蜜,这样能防止苦涩的味道和蜂蜜的甜腻。
5、柠檬蜂蜜水
在平时人们经常饮用的蜂蜜水中,柠檬是一种营养价值极高的水果,人们饮用柠檬蜂蜜水后,能吸收丰富的果酸和维生素c以及多种活性酶,这些物质能加快人体内毒素代谢,并能促进人体代谢,增强人体抗病能力,柠檬还具有明显的排毒作用,所以平时人们喝柠檬蜂蜜水能起到排毒减肥的重要作用。
蜂蜜的好处与功效1、滋阴润燥
滋阴润燥是蜂蜜的重要功效之一,因为蜂蜜是一种性质微寒的食材,人们用它泡水喝,能缓解口干咽干和胃热,而且能防止身体因热毒过重而出现疾病,特别是人们在炎热夏天中,出现口渴口干时及时喝些蜂蜜水就能让症状好转,另外人们出现咽喉肿痛和声音嘶哑以及风火牙痛等不良症状时多喝蜂蜜水对病情恢复也有很大的好处。
2、美容养颜
美容养颜也是蜂蜜的重要功效之一,因为蜂蜜能为人体补充丰富果糖和多种维生素与矿物质,这些物质被人体吸收后能提高皮肤细胞活性,并能促进皮肤细胞再生,能增加皮肤弹性,也能淡化皮肤表面的色斑,经常用蜂蜜泡水喝,能让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。
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